瑜伽垫的好处,瑜伽养生的好处有哪些

1、瑜伽养生的好处有哪些

瑜伽养生的好处有哪些

  很多人都知道瑜伽养生的好处,但是具体究竟有什么好处呢?练习瑜伽也讲究一定阶段和方法的,不可以盲目去练习瑜伽的。下面我们就一起来看看瑜伽养生的好处有哪些吧。

  瑜伽养生的好处有哪些1    增加平衡性和协调力

  人们平衡性会因为肌肉僵硬失去灵敏性而退化。而瑜伽可以通过稳定核心改善这种老化的过程。它有助于保持和稳定身体深处的肌肉,同时让脊椎更加的柔软和强壮。

   减少疼痛和僵硬

  通过拉伸运动可以增加身体的柔韧性,减少疼痛和疲劳。拉伸会使得肌肤变得健康,将受伤的可能性降到最低。瑜伽还可以让腿部,颈部和肩膀的肌肉放松,缓解疼痛感和紧绷感。

   让你精神饱满充满活力

  缓慢稳定的动作可以缓解精神紧张。在拉长和加强肌肉的时候,可以转移注意力而扫除紧张情绪。在做瑜伽的过程中注意力集中可以赶走压力,心情会得到舒缓。

   女性在练习瑜伽的过程中要注意哪些阶段时期呢?

   月经期:安静

  女性月经期时,可能会出现如气血不足,体虚乏力等正气不足的现象。这个时候并不适合做较为剧烈的运动,而应该进行相对和缓的活动。当女性处于月经期时,应尽量调整自己的练习方式,选择相对较“安静”的瑜伽,这样既不破坏瑜伽锻炼的连续性,又不会对人体造成损伤。

   妊娠期:柔和

  在怀孕妊娠过程中,女性可以做相对柔和的瑜伽运动,不宜进行过多较强的腹部和腰部运动。这个时候练习瑜伽的目的是增强体力,增强身体的平衡感,提使自己的身心达到相对平和的状态,以利于胎儿和自身的健康。提醒注意有习惯性流产史的'孕妇,建议最好在征求专业医师的意见后,再考虑进行瑜伽的练习。

   更年期:养心

  更年期女性常有月经不调、乳房下垂、潮热汗出、心慌心悸、精神异常、腰酸背痛等症状,这与人体内雌激素的分泌有关。按中医学的认识,“月经不调、乳房下垂、性欲减退”与肾气亏虚有关,“心悸、精神异常”则归属于心神失养。因此,在此生理阶段,应偏重“养心安神”类的瑜伽。

   瑜伽小贴士

  开始之前,我们可以进行适合的热身运动,先步行5分钟,让全身充分活动开,起到暖身作用;活动过程中要循序渐进,不要过度用力,其间保持心情放松安神定志,多做深呼吸,适当增加新鲜水果摄入,有助瑜伽效果。

  瑜伽养生的好处有哪些2    做瑜伽之前的准备工作:

  做瑜伽之前沐浴可以打开身体关节开关,有助于接下来瑜伽动作的伸展。切忌做完瑜伽后马上沐浴,至少也要等上半个小时以后再沐浴。

   做瑜伽运动需要空腹:

  练瑜伽前2-3个小时是不能吃饭的:因为瑜伽有很多的转、扭、压等的动作,如果不空腹的话,会挤压胃而感到恶心。做瑜伽后0.5-1个小时内也是不能吃饭的:做完瑜伽也不要立马吃饭,这样会引起胃部的不适的哦。更甚者可能会引发胃炎或胰腺炎等。做完瑜伽越晚吃饭越好。一般做瑜伽最好保持在每天1个小时左右。

   哪些瑜伽运动减肥又养生?

   1、坐着减肥

  进行瑜伽减肥,可以坐在瑜伽垫上,在这里,先介绍双莲花坐。这个坐姿,对于经常练习瑜伽的人来说,是相当简单的。两腿向前伸直,慢慢的转动右腿;右腿在转动时,右脚放在左大腿上,保持脚底朝上。同时,左边的小腿进行转动;随后,放在我们的右大腿上,脚底依然朝上。肩部、腰背挺直了,下颌内收,两只手进行相叠,笔直的坐着。期间,眼睛紧闭,进行冥想。刚开始的时候,你会感觉腿很酸,慢慢的坚持着。从十分钟,向半个小时递增。这个动作,能促进血液流动,特别是对腿部减肥更加好。

   2、三角式

  站在瑜伽垫上,双腿打开大约是半个肩宽,脚部向外倾斜,呈现60度的角;两只手下垂,放在身体两侧慢慢的平复心境;心双手开始侧举,一直到我们的肩部,开始吸气,上身开始摇晃;左侧的手臂,向下摸到左脚,抬头时眼睛看着右手的指尖;再次吸气,右侧的手臂向下,去触摸右脚;左手抬起来,依然抬头,看着左手的指尖。

   3、半船动作

  坐在瑜伽垫上,手臂向两边平行伸展,上半身慢慢斜着向后靠,两腿轻轻抬离地面,呈船状。做该动作时深呼吸,五秒后慢慢吐气,同时将后背轻轻向前,同时两腿向前伸直,不要触到地板,保持3次呼吸,然后回复到起始状态,重复10次。

   4、躺着减肥

  躺在瑜伽垫上慢慢的抬起左腿,向上半身靠拢;双手紧紧抓住左脚的脚踝,尽力的使大腿碰到肚子;同时,身躯不能弯曲,保持笔直状态;左腿慢慢向上抬起,保持直立状态;双手顺着左腿,慢慢的向上拉伸;换作右腿,进行同样的动作。这个动作能帮助你减去腿部的赘肉,对瘦腿是非常好的,能在拉伸过程中,锻炼腿部肌肉,让腿部肌肉更加结实。

2、什么瑜伽垫比较好用效果好

  瑜伽自从传入我国之后就受到广大女性朋友的喜爱。因为它是一项既可以锻炼身体又能塑形的运动。那么瑜伽垫哪种比较好呢?瑜伽垫又该如何选择?下面就跟我来了解一下吧!

  瑜伽垫那种比较好

  1、TEP

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  高档的瑜伽垫是TPE材质的,TPE材质是一种环保材料,可回收,可重复利用,降低污染。TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳,防滑效果好,韧性佳,张力强的特点。但是其材料价格高,主要用于欧美市场或中国市场的高消费人群。价位至少在200元以上,一般200元-300元之间,更好地可突破300元。

  即便你是一个瑜伽初学者,也最好不要使用EVA材质的低档瑜伽垫。如果你只想踏踏实实的练习瑜伽那么就买PVC发泡材质的,弹性不错,又防滑,价位也很适中,有瑜伽包的话,也方便携带。

  2、EVA

  最低档的瑜伽垫材质是EVA材质的,EVA属于硬泡沫,多数用在制造鞋底,气味较重,比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质。其弹性不佳,防滑效果差,但是因为其价位低廉,甚至10几元,20几元就可以买到,所以在市场上也不是没有销路。

  3、PVC

  普通档的瑜伽垫是PVC发泡材质的,PVC发泡材质的瑜伽垫是目前最常见的瑜伽垫材质。PVC的化学名称是聚氯乙,在箱包,电线等日常用品的制造中很常用。PVC的材料没有特殊的化学气味,即便有也是类似于橡胶的那种气味。PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好,也很防滑,平铺在地上很伏帖,价位适中,所以在市场上很有销路。80%的瑜伽垫现在都采用PVC发泡材质。这种PVC发泡材质的瑜伽垫在市场上卖到40元-90元不等,较中等。

  4、一定防滑

  瑜伽垫由专业的材料制成,将其铺在地上练习,可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤,有防滑性的瑜伽垫才能防止摔伤等运动损伤。可以弄湿一小块瑜伽垫,模仿出汗后的情况,看看会不会打滑。

  5、厚薄需要

  关于瑜伽垫的厚度,最基本的一个建议是,初学者可以使用厚一些,如6毫米厚的瑜伽垫,目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后,可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然,如果你非常怕“痛”,可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

  6、瑜伽种类

  如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽,时常会遇到坐在垫子上的动作,这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。但如果你练习的是跳动性比较大的瑜伽种类,那么则需要薄一点硬一点的垫子,太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。

  若是你做的动作没有那么静态,也没有像跑步一样流那么多汗,是介于两者之间,建议还是选薄一点的。厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉,做很多动作会有失真的感觉。在国外,绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子,就是这个道理。如果觉得薄垫子在做一些跪地动作时,膝盖不适,倒是可以在膝下垫条毛巾的。

  瑜伽的种类

  1、阿斯汤加瑜伽:运用流畅的动作使一系列瑜伽姿势交织在一起,进而创造出一个新的动作序列。而这个瑜伽动作的序列过程就叫做vinyasa。Ashtanga瑜伽每一个动作都前后连贯,与人体呼吸保持协调一致,从而在运动中体验静思的神奇。

  2、流瑜伽:流瑜伽姿势组合的先后顺序类似Ashtanga瑜伽,它强调运动与呼吸的和谐性,同时还引入一些颇具动感的新姿势,使整个修习过程充满活力、情趣盎然!流瑜伽拮取众多瑜伽流派中的不同元素,自成一体,其姿态优美柔韧,其中包括系列倒置姿势。修习流瑜伽会使您平心静气,更深入地了解瑜伽的内涵。

  3、热瑜伽:要求学员在加热恒温的房间内完成26个系列姿势,整个过程振奋人心充满挑战。当身体保持一定的温度时,肌肉、肌腱、韧带才能得到深层锻练。整套姿势系列前后连贯,循序渐进,让肌肉和关节得以渐进且充分地加热,从而帮助人体清除体内毒素,强健体魄。

  瑜伽的好处

  1、促进血液循环。瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环,进而加强我们的血液循环。几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环),而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。

  2、增强体力和灵活度。瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作,能加强并延展肢体的结缔组织。不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮,瑜伽都能改善你的身体和心智,同时改善身体健康。

  3、释放压力。定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能,更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲劳,平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态,充分享受人生。

  4、增强自信心。瑜伽让我们觉得健康、强健及柔软更提高我们外在及内在的自信。

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防滑系数0.7以上的瑜伽垫比较好用,各种动作都能轻松驾驭!

3、如何选择瑜伽垫,瑜伽球为什么一定要放瑜伽垫上?

如何选择瑜伽垫

1、如何选择瑜伽垫

1.1、用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试耐压性如何,弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。

1.2、买前随身带一块橡皮擦,用它擦一下瑜伽垫,试试材质是否容易破裂?

1.3、用手掌轻推垫子表面,要有一种干涩的感觉,如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉,那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。

1.4、初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。

1.5、比起传统的用PVC制作的瑜伽垫,混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫,虽然价钱略高,但对人体和环境都会更好。

2、瑜伽的起源

瑜伽的形成历史,可以追溯到5000年前,一群修行者曾静坐在印度喜马拉雅山麓地带的原始森林中,思索人类的痛苦和烦恼的根源。在冥想中他们明白,只有回到真实的自我,才能获得永恒的安宁。他们无意中发现各种动物患病时能够不经过任何治疗而自然痊愈,于是模仿各种动物的姿势,将这些方法运用于人体。

3、瑜伽的好处

3.1、女性长期做瑜伽操,通过双手的按摩动作能够有效舒缓人体肌肉和骨骼的疲劳状态,而通过瑜伽呼吸法和各种体位姿势的锻炼,可以促进人体血液循环,人体关节更加灵活自如。

3.2、女性通过操练瑜伽的完全呼吸法以及身体扭、挤、拉、伸等动作姿势,能够使身体经络与气血通畅,机能得到强化。瑜伽操还可以调节人的情绪,使人心态更加平和,青春常驻。

3.3、经常进行瑜伽练习的人可使日常饮食恢复正常,有效减肥。通过瑜伽的修炼,让你的意志更加坚强,对美食的诱惑有更强的控制力,以达到有效减肥的目的。

1、阿斯汤加瑜伽

阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)是一种很古老的瑜伽系统,有几千年的历史,以严谨和科学性着称,在西方被称为力量瑜伽。它是一种练优美的动态练习,融合了姿势(体位)、运动(串联体位)和专注(凝视点)三者,且有节奏悠长的呼吸技巧(乌加依呼吸&收束法)。

阿斯汤加瑜伽一般对练习者体能素质要求很高,每个级别里的体位姿势固定不变,因此要求练习者身体健康,并且及有耐心,男性习练阿斯汤加瑜伽的较多。

2、哈他瑜伽

哈他瑜伽又名传统瑜伽,它的创立者是印度现代瑜伽大师斯瓦米希瓦难陀(Swami Sivanada)。哈他瑜伽体位练习中包含24个体位动作,主要练习如何控制身体和呼吸,更深一层的效果是使身体各机能有序运转,从而使心灵获得宁静,变得祥和。

哈他瑜伽最适合初学者,它不要求做到完美,也不是充满竞争感的习练,而是强调对每一个体式的感觉。国内的哈他瑜伽主要以体式和呼吸的练习为主,以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆教授的都是这个体系。

阴瑜伽(Yin Yoga),强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

阴瑜伽男女老少皆可习练,但因体式动作要长时间保持,所以建议有一定哈他瑜伽练习基础的人学习。骨胳受伤者需先咨询医生。

练习瑜伽的注意事项

1、不要空腹做瑜珈

在饭后做瑜珈会有碍瑜珈练习的进行,为了让身体可以弯曲到指定的瑜珈姿势,最好空腹进行。最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕,但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时,可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉,既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。

2、不必追求极致

你或许看到过有人练瑜伽可以把自己扭的和麻花似得。但这只是瑜伽苦行者才会做的,虽然这样练习效果最佳。但是不推荐你这样练习。即使你天生身体比较僵硬,通过练习,身体也会变得灵活。另外,你要知道,瑜伽不仅仅是摆几个姿势,更要调整呼吸,放松心情。

3、不需要袜子和手套

虽然在市面是有在贩卖瑜珈专用的防滑手套和袜子,但事实上在瑜珈时并不需要这些。防滑手套和袜子会让你在练习瑜珈姿势时对于身体伸展的位置有错误的感觉,长期下来会导致没有办法确实地做到特定的瑜珈动作,无法发挥瑜珈练习的功效。

瑜伽球为什么一定要放瑜伽垫上

1、瑜伽球为什么一定要放瑜伽垫上

给球打气的时候打到“八分饱”,这样球身更有弹性,方便做夹与抓握的动作。

瑜伽球有各种尺寸,初学者可以先用小球,比较方便控制。一般来说,大球比较容易保持平衡,小球较轻,但不易平衡。

在家玩瑜伽球的时候,可以在地上铺一条瑜伽垫或铺巾,保持清洁,也不易打滑。

尽管瑜伽球锻炼不易受伤,但还是要注意保持平衡,尤其是做车轮式等比较困难的动作,还原的时候一定要用手撑好。

在练习健身球瑜伽的时候要注意穿着,尽量不要穿一些过于宽松的服装,以免瑜伽球挤压服装,出现意外,对身体造成伤。

我们在平时练习瑜伽的时候要注意,如果想要用瑜伽球来进行练习,首先需要掌握瑜伽球的使用技巧,这样才能够正确的进行,以免伤害到我们的身体健康,同时也建议大家在平时的时候多练习瑜伽。

2、什么是瑜伽球

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用,这有益于促进血液循环。瑜伽球的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力。

3、瑜伽健身球的选择

首先要根据个人的身材选择瑜伽健身球的大小,瑜伽健身球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种,如果是身材娇小的女士,可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽健身球,而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更适合于高大的男士。除了尺寸的选择更重要的一点就是要选择由正规厂家生产的结实耐用的健身球,要非常的有弹性并且具备十足的安全性。

瑜伽球有什么用呢

有很好的损伤恢复和康复功能(特别对脊柱和骨盆的锻炼),健身球在锻炼时比较安全,不容易出现损伤。

可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。长期使用,可有效使得你的身姿,塑造完美曲线。

不运动时,可以拿它作为球椅坐。

驼背身姿,经由长期使用,可有明显的改善。

适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用,是难得的适合胖MM使用健身器材。

相信大家在看完瑜伽球的作用以及用瑜伽球如何练习瑜伽的方法后,一定想要尝试了。但是要提醒的初学者的是,练习贵在坚持,才可以塑造完美体形,只有这样才可以让瑜伽球起到作用,反之,效果则不大。

瑜伽球操的禁忌介绍

前来做瑜伽球运动的运动者最好穿紧身的服装,因为在做运动时,人体时常会和球接触,宽松的衣服会使动作不灵便。同时,鞋子最好选择防滑底的,当然这也需要根据健身中心地面的情况来考虑。此外,会员在做瑜伽球运动时应准备水和毛巾,随时补充水分。

球瑜伽是把瑜伽和球的弹性、滚动性结合起来的一种新兴的健身运动,可以很好地辅助身体做伸展运动,增加身体的平衡性和柔韧性。

初学者可以小球练习,以方便控制为原则,熟练者可换大球练习。将球灌到八分满即可,这样球身有弹性,方便做夹与抓握等动作。

通过对瑜伽球操的禁忌和注意事项的认识,在练习瑜伽的时候,对这方面都是要进行注意,同时想要能够很好的练习瑜伽球,就需要对它的使用技巧进行掌握,这样在使用瑜伽球的时候,都是能够正确的进行,不会伤害到自身健康。

4、瑜伽用品

「导读」 随着物价的上涨,人们生活压力也增大。为了舒缓压力,健身美体,很多人会去练习瑜伽。而练习瑜伽,需要准备一些瑜伽用品,如瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽带等。那这些物品要怎么选购呢?选购瑜伽用品注意事项有哪些?一起来了解一下吧。 瑜伽用品 练习瑜伽,想要保证整个过程的舒适性,需要购买一些必备用品。那哪些用品需要提前购买的呢?下面分享瑜伽用品采购单给大家,速mark:

1、瑜伽服

瑜伽动作大部分是扭曲和拉伸动作,练习时,最好穿宽松舒适的瑜伽服,才不会影响动作的完成。

2、瑜伽垫

瑜伽垫能防滑,还能保护膝盖,阻隔寒气,所以,练瑜伽,需要准备一张质地环保、弹性好的瑜伽垫。

3、瑜伽带

瑜伽带又叫瑜伽伸展带、瑜伽绳,可以帮助初学者完成部分高难度动作,紧实身体等。

4、瑜伽砖

瑜伽砖也是辅助练习的工具,能帮助初学者将动作做到位,如站立前屈式等,在练习前,最好先准备好。

5、干净毛巾

在整个练习过程中,人体会出汗,出汗后毛孔会扩张,如果不及时擦掉汗水,被冷风吹到,很容易着凉感冒,所以,准备一条干净的毛巾,用于擦汗,保持身体洁净有必要。

瑜伽服怎么选 既然要购买瑜伽服,就要掌握瑜伽服的选购方法。那瑜伽服怎样选购呢?瑜伽服选购注意事项有哪些?赶紧来看看妈网分享的选购攻略吧。

竹原纤维是一种天然纤维,具有吸溼、透气性强、抗菌抑菌、除臭等良好的性能,用于制作瑜伽服有好处。在挑选时,应尽量选用这种材质制成的瑜伽服。

挑选瑜伽服,款式也是需要选择的,因为市面上的瑜伽服款式多样,但有的款式并不适合穿于练瑜伽,如露脐装,常穿可能会受凉感冒。所以,挑选时,重点选能遮肚脐、简单大方的。

衣服样式也是很重要的,通常,上衣袖口不扎紧、裤脚松开比较合适,因为运动时,可以防止衣服卷起。如果是冬天,最好选长裤长衫;如果是夏天,最好选短衣长裤。

瑜伽运动与普通的运动有所不同,练习时,需要保持内心平静,而颜色较为鲜艳的物品容易使人亢奋,所以,挑选瑜伽服,应选颜色较淡的,最好以纯色为主。

瑜伽垫如何选购 瑜伽垫材质有多种,如亚麻、TPE、PVC等,选购时,应学会辨别,以免买到材质不好的,影响身体。那如何辨别瑜伽垫的优劣呢?妈网分享些小技巧给大家:

1、选购时,拿起垫子,放在鼻子旁边,闻一闻,如果有刺鼻的味道,最好不要选购,如果味道较淡,可以在短期内散发掉,可以选购。

2、用手感觉一下,看看垫子是否沉,通常,沉的是用原材料堆积而成的,弹性较好,踩上去容易恢复原装,适合选购。

3、仔细查看瑜伽垫的做工,一般国产垫子做工粗糙,进口垫子做工精细,所以,在购买时,尽量买进口的垫子或者挑选国内做工精细的垫子。

4、用手掌轻推瑜伽垫表面,i感觉一下是否有溼滑感,如果有,练习时,可能会滑到,所以,不适合购买。如果防滑性能好,也可考虑选购。

5、对于初学者来说,选购6mm厚的瑜伽垫比较合适,在购买时,可以用尺子稍微测量一下;对于已有一定瑜伽基础的人来说,选购3mm-5mm厚的瑜伽垫比较好。

瑜伽带选购方法 瑜伽带虽然并不是一定要购买的瑜伽用品,但对于初学者来说,购买来使用是有一定好处的。那瑜伽带如何选购呢?分享实用的选购方法给大家:

1、瑜伽拉力带通常长1500mm,宽150mm,选购时,重点测量长度是否标准。

2、对于颜色各异的瑜伽带,可根据自身喜好来进行选择,但为了避免影响练习,尽量选浅颜色的,因为这样不易吸引人的目光,让人容易集中注意力。

3、瑜伽带用天然橡胶制成,比一般带子强度高,弹性好,在购买时,可以用力拉一拉,测试一下强度和弹性。

4、部分瑜伽带是用棉纶、尼龙制成的,如果现场有材质样品,可以用火烧一烧,如果有焦味散发出,最好不要购买。

瑜伽砖选购注意事项 对于柔韧性差的人来说,瑜伽砖起着重要的辅助作用,可以协助支撑身体的不同部位,避免身体受伤。那瑜伽砖要如何选购呢?妈网分享选购方法及注意事项给大家,希望对大家有帮助。

1、彩虹版瑜伽砖,采用密封发泡结构,比较密实,适合选购,用于日常瑜伽练习。

2、瑜伽砖要防滑性好,弹性大,在购买时,测试一下,以辨别出优质和劣质,买到好的产品。

3、瑜伽砖颜色多样,具体要选哪种颜色,看自身需求,尽量选颜色浅一点的,以免 *** 到眼球。

4、采用塑料材质制成的瑜伽砖,质地轻,携带方便,购买时,可优先选购这种。

5、软木材质的瑜伽砖,有着超强的手感,让购买者爱不释手,同时,功能性也不错,能起到非常好的支撑作用,所以,也适合选购。

5、TPE瑜伽垫是什么

「导读」 常言说:工欲善其事,必先利其器。瑜伽是热门的减肥健身项目,想达到最佳训练效果,对瑜伽用具的要求就要提高。其中瑜伽垫是必备品,它直接关系到训练者能否顺畅完成动作。如何选择瑜伽垫,每个人都有不同看法,总的来说,环保类的Tep瑜伽垫是必然的趋势。 TPE瑜伽垫是什么 TPE(Thermoplastic Elastomer) 是一种具有橡胶的高弹性,高强度,高回弹性,又具有可注塑加工的特征的材料,具有环保无毒安全,优良的着色性,触感柔软等优点,广泛应用于运动器材的制造中,TPE瑜伽垫就是其中之一。使用TPE材料制造的瑜伽垫弹性佳,防滑效果好,韧性佳,张力强,触感柔软,适合在长时间的瑜伽运动中使用。

此外,TPE瑜伽垫由于不含塑料,无气味,容易分解等环保性能而受到环保人士的推崇。不过由于TPE瑜伽垫是新产品,生产成本比较高,生产工艺较高,产业进入门槛高,现阶段价格偏高,主要用于欧美市场或中国市场的高消费人羣,中国中端消费者选择TPE瑜伽垫的较少。

TPE瑜伽垫的优点 目前使用的最广泛的瑜伽垫就是TPE和PVC两种材质的,这两个材质的瑜伽垫都有一定的受众羣体。但是TPE材质的瑜伽垫的好处有很多,是目前最被看好的材质。这是为什么呢?看看TPE瑜伽垫那些不可逾越的优点吧。

(1)质量轻。每张垫子重约为1200克,比PVC发泡垫子轻约300克,便于随身携带。

(2)防滑性能佳。正、背面造有美观的防滑颗粒。即使运动中出汗,汗水滴到垫子上,也不用担心滑倒,防滑效果依然优秀。

(3)材质柔软伏贴。铺在地上就像是和地板融为一体,不会失真。

(4)回弹力强。虽在厚度6mm,但回弹力强,踩在上面,就像踩在云端那么舒服。

(5)材料环保。不含PVC、不含金属元素,没有味道。

(6)可回收。使用过后可自然氧化裂解,避免环境污染。

(7) 美观。表面纹路精致,着色容易,正背面可染不同颜色

TPE瑜伽垫PK PVC瑜伽垫 所谓“萝卜青菜各有所爱”,作为最常见的两种瑜伽垫材质,TPE瑜伽垫PK PVC瑜伽垫因不同的优缺点而受到不同人羣的喜欢。那么这两者间有什么区别呢?妈网百科列了个瑜伽垫pk表,为大家选择提供一份参考。

经过对比的情况而定,TPE 材质的瑜伽垫不仅性能上更胜一筹,而且更符合环保要求。

弥雅TPE 瑜伽垫

瑜伽垫的好处,瑜伽养生的好处有哪些

材质:TPE 环保树脂

规格:183*61*0.6cm

价格:298元

网友评价:购买的这家TPE环保瑜伽垫,质量与服务都很好哦,商品没有一点异味,弹性也非常不错,发货很及时。尤其是商品颜色与卖家描述的一致。真滴很不错哦。希望以后还有机会再购买这家的商品。

GEPSON杰朴森TPE7mm加长瑜伽垫

规格:183*61*0.7cm

材质: TPE环保树脂+天然提纯橡胶,中间夹层有成经纬度分布的防撕裂层,瑜伽垫是做瑜伽练习时的辅助用品。市场价:198元

网友评价:东西手感不错,最主要的是味道很小。综合看了很多瑜伽垫,好像就这款反应味道比较小,虽然贵一点,但是确实没有啥味道唯一的缺点:配的袋子比较丑。

皮尔瑜伽 TPE6mm专业标准环保瑜伽垫

规格:173*61*0.6cm

材质:TPE

市场价:99元

网友评价:很舒适,通风一天就没有味道了,回弹快,防滑不错,颜色也很喜欢,就是略窄,感觉再厚点应该更好,推荐。

TPE瑜伽垫为什么那么贵 随着环保意识的增强,现在国际上大多数国家已禁止使用PVC瑜伽垫了,高档环保的TPE瑜伽垫已越来越被人们所接受.可是最低上百元的TPE瑜伽垫不是一般人能承受得起的。

为什么TPE瑜伽垫价格比PVC材质的高两三倍呢?原因在它的是制造成本太高,它选用的是最环保的无污染材质.

总体而言,TPE材质的瑜伽垫不沾水,即使在练习时出汗,也不会出现打滑的现象,防滑性能非常出色。再者,TPE瑜伽垫的反弹性很强大,仅需0.1秒,下压的垫子就能反弹回正常形态。此外,TPE瑜伽垫材质更轻,仅为1150克,方便随身携带练习。而靓丽时尚的外观,也使TPE瑜伽垫深受时尚人士的青睐。

不过,由于TPE瑜伽垫尚属新鲜事物,制作工艺不成熟,推广需要一定的时间,在物以稀为贵的情况,现阶段TPE瑜伽垫的价格更贵。